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我们都知道欧美女性健身更加倾向于力量型训练，这是因为他们的日常饮食就大多都是以牛肉牛肉为主，这些蛋白质可以让他们更快的转化肌肉，并且锻炼起来恢复也更快，这就是他们的体型没有我们娇小的原因。

但是并不是所有的欧美女性的体型都是壮硕的，大多数人和我们是一样的。并且不要把健身只想象成单一的力量和有氧两个方面，更不要把健身局限于健身房之内，健身其实有很多种方式。

在外国他们会通过篮球格斗等等各项运动来维持身材，而不是每项运动都能够促使肌肉的大量产生，很多人都会误以为外国到处都是肌肉男，其实这个观念是错误的，健身的人也并没有普及到全国都是。

只是有些人倾向于肌肉增加训练，而有些人只是为了保持现有的体型和健康。外国人的饮食习惯非常的不好，大部分都是高热量食物，所以国外的肥胖率比国内还要高很多，这也是国外的衣服相对来说号比较大的原因。